ппрецепты

Овсянка на воде, люблю только такую. Черника, кедровые и грецкие орехи, кокосовая стружка. Люблю разное сочетание текстур. Вкусно и сытно. То, что нужно для завтрака. И, конечно же, кофе, чтобы проснуться. #ппрецепты #взаимно #взаимнаяподписка #взаимныелайки #вз #followmeplease #f4f #follow4followback #followforfollow #likeforlikes #l4l #nataliapprezept #vegan #veganrezept #veganfood

Баклажан в курином фарше запечённый в томатном соусе🍅🍆😊 ИНГРИДИЕНТЫ: 🔅Бклажан 🔅Сыр фета 🔅Куриный фарш 🔅Яца 🔅Зелень 🔅Томатная паста 🔅Соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✔️Баклажаны припустить в кипятке 5-7 минут и снять кожуру ✔️Сделать надрези, посолить, приправить ✔️Вложить в кармашки сыр ✔️Приготовить фарш ✔️Завернуть баклажаны в фарш с помощью пищевой пленки ✔️Розвести томатную пасту с водой и залить в форму ✔️Выложить баклажаны в форму с томатной пастой ✔️Запекать на протяжении 30 минут при t 180°с P. A Понравился рецепт ставьте ❤️ или оставьте свой комментарий 😉 #ппрецепты #худеемвместе #ппрецепт #мотивация #ппвкусняшки #зож #прогресс #здороваяеда #жируходи #здоровье #ппобразжизни #ппдневникпитания #ппэтовкусно #правильнаяеда #питаемсяправильно #ппэтостильжизни #ппбезфанатизма #будулучше #ппкакобразжизни #ппперекус #здоровоепитание #prilaga #ппблог #ппеда #будустройной #ппэтонедиета #следуйзамной #ясмогу #зожбалдеж пписпорт #ппрецепты #худеемвместе #ппрецепт #мотивация #ппвкусняшки #зож #прогресс #здороваяеда #жируходи #здоровье #ппобразжизни #ппдневникпитания #ппэтовкусно #правильнаяеда #питаемсяправильно #ппэтостильжизни #ппбезфанатизма #будулучше #ппкакобразжизни #ппперекус #здоровоепитание #prilaga #ппблог #ппеда #будустройной #ппэтонедиета #следуйзамной #ясмогу #зожбалдеж

Мой очередной фитнес-коктейльчик😍😋 Как правило, я кидаю в блендер все, что мне подсказывает моя буйная фантазия, взбиваю и перекрестившись, пробую полученную смесь😂 Сегодня мне захотелось куда-нибудь прислонить купленное модное нынче НЕмолоко и вот что вышло: 🔹250 мл шоколадного кокосового молока 🔹пол-пачки (100 г) обезжиренного творога 🔹1 скуп протеина со вкусом пончика 🔹6 ягод клубники среднего размера Приготовила и даже удивилась, как вкусно получилось😆👍 Эксперимент, короче, удался😉✌️ #фитнес #ппрецепты #уберитеменяскухни #зож

Сегодня я хочу представить вам нашу звезду 🌟🌟🌟 . МАМА ДВОИХ ДЕТОК ! . Наша красотка - @olga_270587 👏🏻👏🏻👏🏻 . Оля является уже нашей постоянной участницей 😅 И ее результат действительно поражает !!! Казалось бы уже отличная форма 👌🏻 но.... СОВЕРШЕНСТВУ НЕТ ПРЕДЕЛА !!! И Оля смогла похудеть на 7кг и сделать своё тело идеальным 😍😍😍😍 . . Хочешь также ??? Тогда пиши мне прямо сейчас !! И я возьму тебя в свой проект 😇 • • • 🏆Измениться проще, чем вы думаете! 🗣Просто свяжитесь со мной: 📱W/V/T: +7 (929) 840 55 08 🏆Мой блог @eremenko_trener 📨Пишите в Direct #тренеркраснодар #еременкоплечи #еременкоговорит #персональныетренировки #еременковиталий #еременкотренер #бокамнет #тренералексфитнес #алексфитнескраснодар #пляжныйбодибилдинг #фитнесбики #похудениеонлайн #ппрецепты #сжечьжир #жиросжигание #спорт #краснодар #фитнес #футбол

Совсем по домашнему, "по деревенски" люблю эту вкусную каллорийную картошечку с такими огурчиками ммм пальчики оближешь 😋😋😋. 😥😥😥Но после нее нужны долгие тренировки😅😅😅 чего я не делала🙈 Вообще люблю простые рецепты блюд. То, что не нужно искать или ехать в большие магазины, ну или ломать голову от их названия. 🙃 #еда #едаялюблютебя #инстаеда #инстамама #безгмо #тюменька #иманипп #пп #ппрецепты #инстаспорттюмень #тюменьинстаграмная #мамочки72 #мамачетырехпринцесс #блогмамы #инста #инстатюмень72 #food #foodhalal #foodblogger #instamom #insta #halal #london

Pina Colada & mint popsicles 🥥🍍❤️💋. Рецепт в карусели 👉❤️

Хотите рецепт макарошек в сливочном, домашнем соусе 🍲🤤👌??? Если да, ставьте + в комментариях 👇

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА🌸 Льняной кисель богат кальцием, полезными жирами и другими микроэлементами. Готовим?❤️ Вам понадобится на 1 порцию: 🍀1 ст.л. льна 🍀1 ст.л. кунжута (либо заменить льном) 🍀1 спелый средний банан 🍀350 мл. воды 🍀0.5 ст.л. меда Приготовление: ✔Лен вместе с кунжутом смалываем в кофемолке в муку. ✔Все по списку загружаем в блендер и хорошо смешиваем. ✔Даем настояться киселю 5-10 минут. ✔При необходимости еще раз смешиваем в блендере. Супер полезный завтрак готов! 🔹Количество жидкости и сладости регулируйте на свой вкус! 🔹Если у вас нет кофемолки, то замочите лен и кунжут перед приготовлением. Внимание! ⚠В продаже имеются готовые порошковые льняные каши, которые использовать не стоит. Так как смолотые семена быстро окисляются, теряя полезные свойства. ⠀ Приятного аппетита😘 #avocado_рецепты

Сегодня я хочу представить вам нашу звезду 🌟🌟🌟 . МАМА ДВОИХ ДЕТОК ! . Наша красотка - @olga_270587 👏🏻👏🏻👏🏻 . Оля является уже нашей постоянно участницей 😅 И ее результат действительно поражает !!! Казалось бы уже отличная форма 👌🏻 но.... СОВЕРШЕНСТВУ НЕТ ПРЕДЕЛА !!! И Оля смогла похудеть на 7кг и сделать своё тело идеальным 😍😍😍😍 . . Хочешь также ??? Тогда пиши мне прямо сейчас !! И я возьму тебя в свой проект 😇 • • • 🏆Измениться проще, чем вы думаете! 🗣Просто свяжитесь со мной: 📱W/V/T: +7 (929) 840 55 08 🏆Мой проект @bokamnet_pohudenie 📨Пишите в Direct #тренеркраснодар #еременкоплечи #еременкоговорит #персональныетренировки #еременковиталий #еременкотренер #бокамнет #тренералексфитнес #алексфитнескраснодар #пляжныйбодибилдинг #фитнесбики #похудениеонлайн #ппрецепты #сжечьжир #жиросжигание #спорт #краснодар #фитнес #футбол

#24июня2018 мой #ппзавтрак 432 ккал ☝️ 🍴каша пшённая на молоке 🍴кофе с молоком и сахаром #пп #ппеда #ппрецепты #ппрацион

День 18 🍏Сніданок: Хліб висівковий 50г Арахісовоа паста 35г Кава з молоком 250г 🍏Перекус: Сир домашній 150г Кефір 50г Чорниця 50г 🍏Обід: Філе куряче відварне 150г Салат овочевий 200г 🍏Перекус : Яйце варене 2 шт 🍏Вечеря : Філе куряче 150г Помідор 150г 💟Сподобалось,ставте like💟 #пп #меню #правильноепитание #менюнадень #худеемвместе #ппмарафон #спорт #ппрецепты #маманапп #марафонпохудения #похудетьзамесяц #обед #питание #ппзавтрак #будустройной

Самый простой рецепт приготовления говядины всего из 2 ингредиентов! Вкусное и сочное мясо без ущерба для фигуры, так как готовится без капли жира. А главное очень просто! В 100 г: 153 ккал/ 26 г белки/ 4 г жиры/ 2,1 г углеводы Тушеная говядина в луковом соку: 🍽 Говядина без жира 1 кг 🍽 Лук средний 3 шт ____________________ 1️⃣ Мясо разрезать на кубики по 3-4 см. Лук измельчить, я обычно измельчаю в блендере. 2️⃣ Я готовлю это блюдо в мультиварке, но можно в казане или глубокой сковороде. Главное чтобы мясо хорошо протушилось. В мультиварке достаточно 1 часа в режиме «тушение». Не забудьте посолить и поперчить 😉 Идеально с макаронами и с картофельным пюре. Приятного аппетита! #пп #рецепты #ппрецепты #рецептыпп #диета #ппужин #ппвкусняшки #ппмясо #ппменю #ппдневник #макароны #диетакормящеймамы #блюда

Вы тут? Аууу... или все на отдыхе и степпер на финише сдался?😅 Снесла видос, но все же решила залить ещё раз. Не нужен - я тогда удалю🤗 . Не думала, что такое количество вопросов будет о домашнем степпере🤗 ⠀ Тренировка на степпере - такая же КАРДИО тренировка, как и бег на дорожке/улице, велотренажер или эллипсоид. Есть небольшие нюансы и различия, например, степпер менее травмоопасен для коленного сустава, однако, «разогнаться» на нем, как на дорожке или эллипсе, или даже профессиональном степпере, не получится😅 ⠀ В любом случае, это отличный тренажёр для домашних кардио: 💪🏻занимает мало места 💪🏻можно тренироваться и смотреть фильм👌🏻 💪🏻можно всегда найти время, не тратя его на дорогу до спортзала. ⠀ У меня степпер поворотный/прямой (показываю на видео) и с резинками. Упражнения с ними подключают руки, плечи и спину, но я их практически не использую. Сейчас у меня утреннее кардио 30-40 минут натощак. Если будете тренироваться в середине дня, то рекомендуемое время от 40 до 60 минут. ⠀ Легкая «прогулка» на степпере, еле-еле перебирая ногами - не засчитывается☝🏻😂 Скорость должна быть такая, чтобы вы чувствовали сбитое дыхание, ведь кардио - это именно пульс. А так хоть на диване активно прыгайте все 40 минут) ⠀ Кстати, лайфхак - если с вами (в руках/на поясе/где сами придумаете) будет телефон, то приложение Stepz посчитает сколько же вы прошли на степпере🏃🏻‍♀️ ⠀ На видео я говорю о том, что не смотрю на показатели на самом тренажёре так как он тупит🙄 Шаг засчитывает не каждый раз, а в режиме «прямо» вообще только каждый 5-6. Сравнение данных приложения и степпере смотрите в сториз. ⠀ Не забывайте ставить лайк и + в комментарии, если было полезно. Для меня это важно (может кто-то пропустил прошлый пост - почитайте и поймёте почему😅) Спасибо😘 ⠀

Добрый день ✨ На улице жара 35+☀️ Мне продуло спину настолько сильно, что я два дня просто лежала. Сегодня целый день делаю практику 🙃 В такую жару есть не хочется, завтракаю нормально, остальное время пью и ем фрукты🐷 _______________________ • • • • • • • #пп #правильноепитание #ппдневник #ппрецепты #пп_рецепты #ппеда #ппужин #спорт #фитнес #домашниетренировки #кбжу #спортдома #тренировка #фитоняшка #питание #чистоепитание #рпп #кп #намассе #яхудею #худеемвместе #напп #будьвформе #диета #наприседала #ппблог #ягодицы #пресс #ппзавтрак

#ппрецепты ПРИГЛАШАЮ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП👍😉 Конкурсы,призы,рецепты,рекомендации Пиши мне в ватцап 89054690042 ХОЧУ в чат ПП #рецепты #худейлегко #детокс #умнаяеда #привычка #жизнь #яхудею #худеемвместенапп #худеемвсе #всегорода #любойвозраст