flexible

i really liked the dance moms while they lasted, so i made an edit for one of the favourite dances of mine, @maddieziegler ! all music credits go to their rightful owners, i do not own any of the music in this video! 🎶 social media: instagram: @jvxess 💓 snapchat: @jvxess 💓 #dancing #dancemoms #instatag #choreography #flexibility #flexible #dancehall #dancerecital #dancelife #dancingmachine #songs #dancefloor #music #dance #danceparty #dancemoms2 #dancemom #fun #instagramanet #dancemoms1 #dancers #song #ballet #dancingqueen #flex #dancer #dancers #instadance

#Repost @flex_diet with @repostapp ・・・ . . ‎هل السكر هوه السم الابيض كما يسمى عند البعض!! . ‎السكر يعتبر نوع من انواع الكارب، وبالتالي جميع انواع الكارب اذا دخلت الجسم بالنهاية راح تتحول جلوكوز وتعطيك طاقه. انتهى النقاش. . ‎السكر نكون منصفين انه له مساوئ ماننكر هالشيء راح اذكر بعضها: ‎سلبيات السكر : . . ‎1. مقارنة الحجم بالسعرات، كحجم صغير ولا كن سعراته وايد. ‎بس اعطيك حل مثلا ، اكل 300 غ بطيخ احمر فيه 90 سعره، يعني مايقارب 25 غ سكر !!. ‎هذا احد الحلول👆، بالمقابل ترست بطنك بكمية كبيرة من الاكل وبسعرات اقل ومتروس معادن وفيتامينات. . . . ‎2. السكر مافي معادن وفيتامينات!!، صحيح انا معاك، بس اذا كنت تستخدم قانون 80٪؜ من اكلك صحي، و20٪؜ شغلات انت تحبها راح تحل هالمشكلة، ماتبي تاكل سكر ابيض!!، اكل فواكة وانتهى الموضوع وعليك بالعافية. ‎. . 3. ممكن ندخل بمشاكل صحيه اذا ماعرفنا احتياجنا اليومي من السكر، واكلنا فوق احتياجنا. . . . ‎طيب ممكن نحل هالمشاكل؟! ‎اي نعم عن طريق: ‎1. تناول السكر من ضمن احتياجك. ‎2. تناول الياااااف وتكون كل 100 غ نت كارب يقابلها 10 غ الياف. ‎3. تناول احتياجك الكامل من البروتين. . ‎انزين هل مهم انه ادخل سكر بنظامي الغذائي!!؟. ‎انا اشوف وااااايد جداً مهم!!!. ‎لانه الرجيم مو بس جانب جسماني او بدني، هم لازم تهتم بالجانب النفسي، ولازم ترضي الطرفين علشان ينجح معاك الرجيم. . ‎. وبهالشيء راح تكون نسبة نجاح الرجيم قريبة ل 100٪؜ لانه راح يكون في استمراريه، نكون واقعيين كم مره حاولت تعمل نظام غذائي وبالنهاية يفشل!!، نكون صريحين راح تحاول تقطع السكر لي مده اشهر وراح توصل لهدفك، طيب بعد ماتوصل لهدفك تقدر تحافظ عليه بقطعك للسكر مدى الحياة اللي اهوه بالنهاية يعتبر نوع من انواع الكارب!!، ما اتوقع😅. . ‎في البوستات الجاية راح نتكلم عن السكر وعلاقته بأرتفاع الانسولين وحرق الدهون، وهل السكر ممكن يسبب امراض اذا كان من ضمن احتياجي. . Sponsored @abskitchen.sa @abskitchen.sa @abskitchen.sa #نظام_المرونه #فلكسبل_دايت #flex_diet #flexible #flexibledieting #diet #food #suger #carbs

This pose is such a hit or miss for me. Sometimes my stomach is like absolutely not. Then there’s days like today where my body is like meh ok🤷🏽‍♀️ Maybe I’m just being kinder to myself so my body is being kinder to me. Who knows. . . . . . #yoga #yogi #yogini #flexible #myyogalife #yogalove #yogagirl #yogalife #yogachallenge #yogainspiration #flow #asana #homepractice #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #practiceandalliscoming #backbend #igyoga #igyogafam #photography #photo #photographer #yogathings #fitfam #bowpose

E vamos começar a brincadeira 😍😍 #lindasnotecido

Connect with yourself, relax, improve your flexibility, and promote overall wellness in your body. #yoga #drive #relaxing #flexible #breathe #wellness

@goalsofdancing #dance

Follow @musical.ly__143 😍 Follow @musical.ly__143 😘 Follow @musical.ly__143 💓 For more follow us @musical.ly__143 💖 . . . . {✔️Turnon post notification to get notified 🔔} #musically #musicallyapp #musicallyindia #musicallyworld #musicallylove #musicallyexplore #musicallytrending #musicallylover #explore #dailyposts #talent #followus👑# #flexible y #15svines #comedy😂 #comedy #comedyindia #hindicomedy #indianjokes #jokes #hindijokes #cricketfun #cricketcomedy

holi powder video with @tumbling.by.us 💛