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🔥Throwback to 1 year ago 🔥 My dear friends and businesses partners @tapasfitcouple , @coachdad14 and I, enjoying a great day by the beach with some of the #FrenchHeroes team members 💪☀ By the way, we were 3, but we were planning for our huge worlwide team already 💎 Memória de há 1 ano atrás! Eu e os meus queridos amigos e parceiros de negócio @tapasfitcouple e @coachdad14 com alguns dos #FrenchHeroes, a desfrutar de um dia de sol incrível junto à praia 💪☀ Éramos só 3, mas estavamos a planear para a nossa equipa espalhada pelo mundo 💎

Bom dia, bom dia 💗💗💗 Comecei o dia com estas papas maravilhosas para o meu pequeno almoço 😍 Para as fazer usei: - 1 🥄 sopa de flocos de aveia; - 1 🥄 sopa de farinha de milho; - 2 claras de ovo; - 150ml de leite magro; - canela em pó. Para topping lasquei 11g de coco fresco 🥥 • • 📋 Info nutricional do pequeno almoço: 189 kcal | 14g de proteína | 23g de hidratos de carbono | 4g de gordura Tenham um óptimo dia ❤ • • • • • • • #dacnutricionista #dianaamaracarneiro #nutricionista #nutrição #nutritionist #nutrition #dietitian #diet #nutriçãoclínica #nutriçãodesportiva #alimentaçãosaudável #alimentaçãocomsentido #saúde #healthy #healthylifestyle #lifestyle #healthyrecipes #fit #fitrecipes #fitnessfood #healthyfoodshare #healthybreakfast #breakfast #healthyeats #coconut #oats #oatmeal #simples #descomplica

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Semana inteira de felicidade 🎉🎉🎉 Agradeça sempre a Deus. #simples #simplesassim #pensenisso

Em Junho o salão @katiabeautystudio completa 5 anos e quem ganha o presente é você💕 Em parceria com @rafasushicachoeirinha 🍣 estaremos sorteando aqui no insta Um dia de beleza e uma janta pra você e mais um acompanhante😱😍👏🏻👏🏻👏🏻 Para participar siga o regulamento: ⚠️Seguir @katiabeautystudio ⚠️Deixar seu perfil aberto no dia do sorteio; ⚠️Marcar 3 amigas nos comentários. ➡️Sorteio dia 20 de Junho de 2018 Regulamento: A ganhadora deverá entrar em contato com o salão @katiabeautystudio pelo telefone 51-3488.0095 ou Whats 51-98196.1605 para agendar os procedimentos e a janta (2 buffets livres #simples , não incluído a bebida) que deverão ser usufruído no mesmo dia; Os procedimentos que serão realizados na ganhadora será: (uma escova, uma make e uma mão); O prêmio deverá ser usufruido do dia 21 de Junho até 15 de julho de 2018. Borá participar e boa sorte😉🍀