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Kuckkuck ihr Lieben! 💕 BERGFEST!!!! Hoffe, ihr hattet bisher eine recht gute Woche. Ich habe die letzten Tage viele Beiträge von einigen Usern gelesen, die wirklich traurig klangen, da die Gewichtsabnahme stagniert, der Körper schlapp macht oder man den eigenen Anblick im Spiegel nicht mehr erträgt... leider sind solche Phasen bei der Gewichtsreduzierung völlig normal und man fällt in ein Motivationsloch. „Ach, das bringt doch alles nix!“ oder „Das ganze Training und das weniger essen sind völlig umsonst“ sind dann Sätze, die einen dann gerne durch den Kopf schießen. Weg mit diesen kleinen Miesepetern sage ich euch!!! ☝️Am Anfang der Gewichtsabnahme verliert man schnell die ersten paar Pfunde und freut sich wie Bolle und dann plötzlich..... nix mehr! Und ab hier beginnt euer Prozess 💪🏼 DURCHHALTEN! ist hier die Devise und den Kopf nicht in den Sand stecken. Leider ist wirkliches Körperfett loszuwerden ein etwas langsamerer Weg als man es sich selber wünscht. Aber hier heißt es am Ball bleiben. Baut neue Übungen in euer workout ein, denn ja, auch der Körper gewöhnt sich schnell an das Standardprogramm und macht nicht ein deut mehr als nötig. Setzt neue Muskelreize, um ihn zu animieren neue Fasern zu bilden und Fett schmelzen zu lassen. Lasst keine Mahlzeiten aus ☝️ und reduziert lieber den Zucker und legt ab und zu einen Refeed-day ein. Aber nur nicht aufgeben!!! Mit viel viel Willen und Ausdauer kommt ihr eurem Ziel näher, versprochen 🌸💕 #tflers #instadaily #fitspo #inspiration #instahealth #strongnotskinny #motivation #fitundgesund #lifestyle #getfit #tbt #fitnessgirl #beastmode #transformation #fitnessjourney #bodygoals #youcandoit #stayingfit #heathychoices